Sobre mí
Soy Ana Luiza Lofego, psicóloga y fundadora de AllTerapias. Acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, inseguridad, bloqueo emocional, dificultades en sus relaciones o etapas vitales en las que sienten que necesitan comprender mejor lo que les está ocurriendo.
Mi manera de entender la terapia parte de que detrás del malestar no suele haber únicamente un síntoma, sino también una historia, patrones aprendidos, formas de relacionarnos y necesidades que necesitan ser comprendidas.
Por eso, mi objetivo no es únicamente aliviar aquello que hoy te preocupa, sino ayudarte a comprender qué está ocurriendo y desarrollar recursos que puedas trasladar a tu vida cotidiana.
Cómo trabajo
Mi forma de trabajar parte principalmente de la Terapia Cognitivo-Conductual, integrando otras herramientas terapéuticas cuando el proceso lo requiere.
No entiendo la terapia como la aplicación automática de una técnica. Me interesa comprender qué está ocurriendo, qué patrones pueden estar manteniendo el malestar y cómo llevar esa comprensión a cambios concretos en la vida cotidiana.
Trabajo desde una mirada cercana, práctica e integradora, con objetivos claros y adaptando el proceso a la historia, las necesidades y el ritmo de cada persona.
Una terapia con dirección, pero adaptada a ti.
Áreas en las que acompaño
Ansiedad, estrés y bloqueo emocional
Para comprender qué está activando el malestar y desarrollar nuevas formas de afrontarlo.Autoestima y seguridad personal
Cuando cuesta confiar en ti, reconocer tu valor o dejar de depender de la aprobación externa.Relaciones, apego y límites
Para trabajar miedo al rechazo, dependencia emocional, límites y patrones relacionales que se repiten.Cambios vitales y momentos de bloqueo
Cuando atraviesas una ruptura, una nueva etapa o sabes que necesitas avanzar pero no encuentras cómo.Neurodiversidad y sentirse diferente
Para comprender tu manera particular de pensar, sentir y relacionarte sin exigirte encajar constantemente.Autoconocimiento y regulación emocional
Para identificar mejor lo que sientes, tus necesidades y desarrollar una relación más consciente contigo.
Modalidad de trabajo
Psicoterapia presencial en Madrid y online
Trabajo tanto de forma presencial como online, adaptando la modalidad a las necesidades y circunstancias de cada persona. En ambos formatos, el proceso mantiene la misma estructura, seguimiento y objetivos terapéuticos.
¿Hablamos?
Si estás pensando en iniciar terapia, podemos realizar una primera consulta para valorar qué necesitas y cómo puedo acompañarte.
